Dureri de umăr în timpul sportului. Dureri de umăr în timpul sportului
Recuperarea umarului dureros Anatomia umarului Umarul este una dintre cele mai mari si mai complexe articulatii ale corpului. Articulatia umarului se formeaza in locul in care humerusul osul superior al bratului se potriveste in scapula lama umaruluica o minge intr-o cavitate. Alte oase importante in umar includ: Acromionul, care este o proiectie osoasa a scapulei. Clavicula, care se intalneste cu acromionul in articulatia acromioclaviculara. Procesul coracoid, care este o proiectie osoasa asemanatoare carligului din scapula.
Cum să preveniți accidentările și durerile de genunchi, umeri sau spate în timpul antrenamentului? Vineri, Riscul de accidentare poate fi eliminat, dacă veți respecta anumite măsuri de siguranță. Aflați care sunt motivele cele mai frecvente de producere a accidentărilor, ce tipuri de leziuni se pot produce în sala de sport și cum să reușiți să le preveniți.
Cum se dureri de umăr în timpul sportului durerea de umar Cele mai multe probleme ale umarului se impart in patru categorii majore: Inflamatia tendonului bursita sau tendinita sau ruptura tendonului Instabilitate Fractura os rupt Cum se manifesta durerea de umar durere adanca in articulatia umarului, in spate sau in partea din fata a umarului si partea superioara a bratului.
Uneori durerea din umar poate fi descrisa ca o "durere prinsa".
In functie de situatie, poate exista o senzatie de alunecare si revenire a articulatiei in soclul articulatiei, sau umarul poate fi complet dislocat. Aceasta este mai probabil sa fie asociata cu nervii din gat decat cu articulatia umarului in sine.
In general, tendinita este una dintre cele doua tipuri: Acuta. Aruncarea excesiva a unei mingi sau alte activitati care necesita ridicarea bratului deasupra capului, in timpul muncii sau sportului, pot duce la tendinita acuta. Bolile degenerative, cum ar fi artrita sau uzura repetitiva datorata varstei, pot duce la tendinita cronica.
Acest lucru se datoreaza de obicei durerii. Ruptura de manseta a rotatorilor si ranirea nervului axilar cauzeaza slabiciune in mutarea bratului departe de corp.
Cele mai frecvente dureri de umar Cel mai frecvent sunt afectate tendoanele tesuturi fibroase prin intermediul carora muschii se insereaza pe umar. Coafa, sau mansonul rotatorilor, este un strat muscular care inconjoara articulatia umarului si asigura majoritatea miscarilor umarului.
Acest manson al rotatorilor este format din patru muschi: subscapular, supraspinos, subspinos si rotundul mic.
Extremitatile bursita genunchi cauze muschi formeaza tendonele muschilor rotatori ai umarului. Aceste structuri sunt cel mai des afectate prin procese inflamatorii si degenerative si genereaza durere si limitarea mobilitatii articulatiei umarului.
La persoanele cu o anumita predispozitie pot aparea si calcificari, in special dupa microtraumatisme repetate.
Recuperarea umarului dureros Programul de recuperare-reabilitare medicala trebuie personalizat in functie de gradul de afectare al tendoanelor. Principiile generale de recuperare sunt urmatoarele: repaus relativ nu imobilizare totala crioterapia aplicatie locala de gheata pentru ameliorarea durerii si inflamatiei terapie cu unde de soc extracorporala stimuleaza microcirculatia si genereaza neovascularizatie care induce vindecarea tesuturilor afectate.
Folosirea acestora trebuie sa fie limitata la cazuri foarte atent selectionate din cauza posibilitatii aparitiei unor efecte secundare locale si sistemice importante dupa ameliorarea durerii se incepe un program de kinetoterapie sub supraveghere mobilizari pasive, pasivo-active si active si in continuare exercitii de crestere a fortei musculare si de refacere totala a mobilitatii Daca evolutia nu este favorabila, trebuie luata in considerare o interventie chirurgicala.
In cadrul clinicilor Medicover primesti consult de specialitate pentru a gasi cea mai buna solutie. Programeaza-te acum la
- CĂND DUREREA DE UMĂR ATACĂ - Articole Blog
- Durerea de umar | Simptome si tratamente – Voltaren
- Antrenament Ridicarea unor greutăţi mari vă poate distruge încheietutura umărului.
